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“重视精神卫生，健悦师生心灵”是旬阳市第二小学心理健康发展中心的落地指南和工作愿景。10月24日申时，该校以茶相约，开展茶冥想活动，为教师滋养身心，正念疏导，缓解压力。
活动由该校心理健康发展中心欧阳新芳老师主讲。以卢仝的“七碗茶歌”开篇，向老师们阐述喝茶的意义，又以时间的选择讲解了关于茶品、茶时、茶点、茶礼等相关知识，使之加深了对中国茶文化的了解。伴着古琴禅曲，老师们微闭双眼，随着引导语进入深深的冥想。七碗茶间隙，又巧妙穿插呼吸练习，让茶气在身体得以顺畅运行，从而在静谧、静心、静享中达到舒心、舒展、舒压的理想效果。
七碗茶过后老师们个个面色红润，神采焕发。正应了茶诗所言：“七碗吃不得已，唯觉两腋习习清风生。”老师们也因心灵的碰撞而热烈芬芳，纷纷表示，在冥想的静定之中，身体更加通达舒畅，变得稳定轻盈;心灵更加宁静自恰，变得坦然豁达。倡议将品茗和冥想的习惯，带进工作和生活的日常，借此滋养心灵，永葆热情;疏解困顿，赋能成长。
(胡丽娜)
