西安市东城第一中学：关爱心理健康呵护心灵成长

[2024-10-23 09:07:36] 来源：编辑：点击量：

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导读：为了激发学生的青春力量与内在潜能，疏导学生心理，塑造学生健全人格，10月21日，西安市东城一中特邀心理学博士、高级心理危机干预师薛莹老师做主题为“阳光少年赋能前行”的心理健康教育讲座，高二年级在多功能厅现场聆听报告，高中部其余年级及八年级全体师生以班为单位通过直播收看报告。本次讲座由德育处常宏涛副主任主持。

——西安市东城第一中学举办心理健康教育讲座

关爱心理健康

呵护心灵成长

阳光少年赋能前行

　　为了激发学生的青春力量与内在潜能，疏导学生心理，塑造学生健全人格，10月21日，西安市东城一中特邀心理学博士、高级心理危机干预师薛莹老师做主题为“阳光少年赋能前行”的心理健康教育讲座，高二年级在多功能厅现场聆听报告，高中部其余年级及八年级全体师生以班为单位通过直播收看报告。本次讲座由德育处常宏涛副主任主持。

　　讲座伊始，薛莹老师首先围绕着青少年生理心理发育的特点，通过案例和同学们一起分析讨论青少年常见心理问题、不良情绪、厌学和焦虑，以及遇到类似问题时，如何及时识别并采取干预的方法策略。

　　对于缓解中学阶段学习压力的方法，薛老师认为，运动无疑是最简单、最便宜、最有效的，它能缓解压力、调节情绪。同时，学会求助、释放情绪，保持乐观和感恩的心态，也是重要的应对策略。此外，培养对生命意义的追求，以及建立良好的社会支持系统，如朋友和家人的支持，都能帮助我们更好地应对压力。当自我调节无法解决问题时，不要犹豫，寻求专业帮助。

　　在讲到异性交往这个话题时，薛老师首先借助塔罗牌让在场师生进入自己的内心世界，与自己的潜意识对话，深入了解自己，接着帮助学生明确青春期“欣赏”和“爱”的区别，正视“欣赏”和“爱”，并掌握恰当的“拒绝”方法。切斯瓦夫·米沃什说：“爱意味着学会注视你自己。“青春期的欣赏，正是在帮助我们练习爱的能力，让我们成为更好的人。