从“心”出发做最好的自己

[2024-09-04 13:32:47] 来源：编辑：点击量：

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导读：为切实推进学校心理健康教育工作，提升教师队伍心理健康教育的技能和自我心理调节能力，8月28日上午，高级教师，咸阳市秦都区教研室副主任，咸阳市教育心理学会会长，国家注册二级心理咨询师康艳玲应邀走进渭城区果子市小学，为全体教师带来了一场别开生面的心理健康专题讲座——《从“心”出发，做更好的自己》。此次讲座不仅缓解了教师心理压力，帮助教师获得职业幸福感，同时也增强了我校教师队伍的凝聚力。

——咸阳市渭城区果子市小学开展2024年暑期心理健康专题讲座活动

　　为切实推进学校心理健康教育工作，提升教师队伍心理健康教育的技能和自我心理调节能力，8月28日上午，高级教师，咸阳市秦都区教研室副主任，咸阳市教育心理学会会长，国家注册二级心理咨询师康艳玲应邀走进渭城区果子市小学，为全体教师带来了一场别开生面的心理健康专题讲座——《从“心”出发，做更好的自己》。此次讲座不仅缓解了教师心理压力，帮助教师获得职业幸福感，同时也增强了我校教师队伍的凝聚力。

　　讲座伊始，康主任首先通过投射图片，让教师们觉察自我：我怎么样?我够不够爱自己?接着，引出成长是一个永恒的话题：痛、喜、大、广。康主任告诉大家爱自己就是让自己更好、更优秀，引导教师关注其中的关键信息，启发大家直面自己的工作与处事方式，主动寻找提升自我和心理健康的途径，力争实现快乐工作，开心生活。

　　康主任从专业的视角，用专业的理论知识，幽默风趣、富有哲理的语言和大量丰富生动的案例，为大家阐释了心理问题产生的根源，用“冰山理论”和“ABC理论”启迪大家如何面对困境与压力。通过改变认知，进而改变情绪和心态，再通过大量的经典案例告诉我们，爱和尊重、赞美、欣赏、接纳是处理好自己与他人，自己与自己、自己与家庭、自己与同事关系的最佳办法。最后，康主任通过“巧送情报”“摇篮曲”等游戏让教师们感受到了团队的包容与力量。