拥抱情绪悦纳自己

[2024-03-29 11:06:38] 来源：编辑：点击量：

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导读：打开心灵之窗，沐浴灿烂春光。为进一步推进学校心理健康教育工作，提高学生心理健康意识，塑造积极心态，提升自我调适能力，3月28日，西安市灞桥区东城第一小学五星分校开展《拥抱情绪悦纳自己》学生心理健康教育专题讲座。

——西安市灞桥区东城第一小学五星分校学生心理健康教育专题讲座

　　打开心灵之窗，沐浴灿烂春光。为进一步推进学校心理健康教育工作，提高学生心理健康意识，塑造积极心态，提升自我调适能力，3月28日，西安市灞桥区东城第一小学五星分校开展《拥抱情绪悦纳自己》学生心理健康教育专题讲座。

　　东城一小五星分校国家三级心理咨询师潘莹莹老师以学生的身心发展特点为依据，以《基础心理学》中的“情绪情感”为关键词，以“拥抱情绪悦纳自己”为主题开展学生心理健康教育讲座。

　　讲座伊始，潘老师以热身游戏“老师说”来活跃会场氛围，让学生广泛参与互动，感受自身的情绪。通过游戏，迅速拉近了与同学们的距离。

　　随后，潘老师带领学生明确了心理健康的定义，用生动的实例阐述了良好情绪对于心理健康的重要意义，通过情绪的种类、解密情绪特工、拥抱情绪特工三个方面向学生生动地讲解了情绪的特点，不同情绪下人的具体感受。与学生进行互动问答，引入学生日常经历，分享调节情绪的妙招。最后，潘老师通过团队辅导，帮助学生更好地运用心理学知识解决日常情绪困扰。