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这是一个特殊的学期，在经历一场新冠肺炎疫情之后，面对新冠肺炎疫情防控和春季开学“双线作战”，学校如何帮助每一位学生适应并信心满满地回到开学复课的轨道上来。近日，汉阴中学心理老师们用专业知识和智慧管理为学生搭建了一个温暖的“空中心理课堂”，用爱心和责任心全方位保障学生开学复课，助力学生成长。
“我是心语室的心理老师胡瑜菲，第一次和你们通过广播的方式分享经验，我感到既紧张又兴奋，很想透过声音陪你们在一起。同学们，我们共同经历了这次突如其来的疫情，寒假宅在家里，现在回到学校......”，胡老师根据高中学段学生的身心特点，用平和又亲切的声音与同学们在一起，力求让大家在这节特殊的“空中课堂”中获得很好的体验。
课程主要围绕“如何掌握学习与放松的平衡、如何面对焦虑、如何调节和治愈自己的情绪、如何处理学校中人际关系”等问题来展开。老师通过一个个小问题和小案例，告诉学生每个人都会有情绪，情绪就像天气变化一般正常，鼓励大家要接纳和尊重自己的情绪，并及时了解焦虑产生的原因，引导学生寻找对待焦虑情绪的正确方法，指引学生理性思考，直面焦虑，相信自己心中的勇气和能力，专注做好自己应该做的事，相信结果是努力和不放弃的自然呈现。课堂尾声，老师带领同学们体验了身体放松冥想，完全放松自己，很好地缓解了近些天身体的疲惫感和内心的焦虑感。
“汉阴中学心理课堂延伸了教育，有温度有情怀！”“我觉得老师设计的这堂课很有意义，让我们更深入地认识了自己，同时也减轻了我们的心理负担,不再担心那些不必要的事情,使我们把重心放在学习上。”“身体放松冥想法消除了我的紧张心理，十分有价值的一次体验。”......本次的心理课堂得到了师生的一致好评，取到了良好的效果。我校也将继续做好疫情期间心理干预工作，切实维护好师生心理健康，促进校园和谐稳定，共待春暖花开！（通讯员 曹玉）
